Maš to!
Tvoj kompetentni sogovornik pri soočanju z vsakodnevnimi izzivi in duševnimi stiskami.
S projektom Maš to! želimo v Zavarovalnici Sava pokazati, da je zavedanje o težavah in poznavanje področja duševnega zdravja trenutno ena izmed najpomembnejših družbenih tem. V skladu z našimi vrednotami in zavezami k družbeni odgovornosti želimo k temu tudi aktivno prispevati, zato smo ustvarili projekt Maš to!, s katerim želimo pomagati mladim pri prepoznavanju in aktivnem reševanju težav. Vabimo te, da se nam pridružiš na poti k destigmatizaciji duševnega zdravja in aktivnemu ukvarjanju z dobrim počutjem. Sledi nam na Instagramu, razišči zapise strokovnjakov in deli vsebine s prijatelji.
Razišči zapiseKaj je naša naloga?
S projektom Maš to! želimo postati kompetenten sogovornik mladim in mlajšim odraslim ter jim v pravem trenutku postreči s pravimi in najbolj koristnimi nasveti. Obljubljamo, da bomo mladostnikom vedno pomagali pri soočanju z vsakodnevnimi psihičnimi izzivi in duševnimi stiskami, ki postajajo vse bolj pereča problematika.
Kaj želimo doseči?
Živimo v časih, ko se vse več mladih zaveda pomena duševnega zdravja, ta tematika pa ne velja več za tabu. Zato s projektom Maš to! mladostnikom pomagamo pri njihovem soočanju z duševnimi stiskami in stresom ter jih usmerjamo k najbolj primerni in učinkoviti pomoči.
V vseh točkah projekta sodelujemo s partnerji, ki so izkušeni strokovnjaki z večletnimi izkušnjami na področju duševnega zdravja, ter društvi za psihološko svetovanje.
Kako lahko pomagamo?
Duševno zdravje je širok pojem, ki pokriva veliko področij, zato bomo s strokovnjaki in društvi nagovarjali štiri ključne tematike – tesnobo, osebno rast, partnerske odnose in družino. Več o teh temah lahko redno prebiraš v naših Zapisih.
Pridruži se naši Instagram skupnosti
Sledi nam
🪩 Welcome to the OVERSTIMULATION club! 🪩 Overstimulation oziroma preobremenjenost z dražljaji je stanje, ko tvoj živčni sistem dobi preveč dražljajev naenkrat ali predolgo časa: zvok, luči, ekrani, obvestila, pogovori, gneča, hiter tempo, multitasking. To ni “preobčutljivost”, ampak signal, da rabiš manj inputa in več umiritve: tišina, manj ekranov, daljši izdih, voda, kratek sprehod ali par minut brez nalog. 💗
Prikaži več
✨ Everybody deserves a little break. ✨ Ko smo stalno “v pogonu”, živčni sistem ostaja v povišani aktivaciji, kar lahko poveča občutek preobremenjenosti, poslabša spanec, zmanjša pozornost in nas naredi hitreje razdražljive. Takrat “še več pritiska” ponavadi ne pomaga, pomaga pa regulacija. Počitek ni nagrada. Je osnovna potreba. Že kratki odmori (par minut miru, počasno dihanje, sprehod brez ekrana) pomagajo telesu preklopiti iz “fight/flight” v bolj umirjeno stanje, kjer razmišljamo jasneje in se lažje zberemo. Danes si vzemi en majhen break, brez krivde. 🤍
Prikaži več
Vsi nam prodajajo, da smo vredni samo, če smo utrujeni. ✨ Ne, hvala. ✋🏼 Temu se reče "toksična produktivnost". ✍🏼 Če svojo vrednost meriš po svojih dosežkih, potem je čas, da postaviš meje, zmanjšaš inpute in počitek začneš jemati kot osnovno potrebo, ne kot nagrado. 💤
Prikaži več
