Pogosta vprašanja

Kdo financira projekt?

Maš to! je projekt Zavarovalnice Sava, s katerim želi nasloviti perečo problematiko duševnega zdravja mladih in stisk, s katerimi se srečujejo.

Kje lahko poiščem pomoč?

Vse vsebine, ki jih najdeš v sklopu projekta Maš to!, so pripravili strokovnjaki, zato jim lahko zaupaš in v njih najdeš strokovne nasvete za prepoznavanje stanja in delo na napredku.
! POZOR !
Ko je tvoja stiska zelo huda, se lahko obrneš na izbranega osebnega zdravnika, dežurnega zdravnika, dežurno ambulanto najbližje psihiatrične bolnišnice, reševalno službo (112) ali na urgentno psihiatrično ambulanto v Centru za izvenbolnišnično psihiatrijo v Ljubljani (01/4750 670).

Študenti (ali mlajši zaposleni) se lahko po pomoč in nasvet obrnete tudi na:
Psihosocialno svetovalnico za študentke in študente ter zaposlene
Psihološko svetovalnico
Psihološko podporo študentom

Telefoni za pomoč v stiski

TelefonOrganizacijaDelovni čas
01 520 99 00klic v duševni stiski med 19. in 7. uro zjutraj
116 123zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 24ur/na dan 24ur/na dan
080 11 55SOS telefon za ženske in otroke, žrtve nasilja med 12. in 20. uro, klici so brezplačni
116 123,
05 72 01 720
Tvoj telefon – telefon za ljudi v stiski med 7. in 22. uro, od pon. do petka
03 150 60 50Prisluhnem ti – tel. svetovanje v duševni stiski med 16. in 20. uro, vsak delovni dan

Pridruži se naši Instagram skupnosti

Sledi nam
  • 💬Preberi naslednja vprašanja in poskušaj odgovoriti nanje. 👉 Se tvoji odgovori po večini začenjajo z "Ja"? Potem je morda dobro premisliti o tem, kako uporabljaš družbena omrežja in kako velik prostor zavzamejo v tvojem življenju. 📱 Če te zanima več o zasvojenosti z družbenimi omrežji, lahko dodatne informacije poiščeš pri društvu @indijanez in @logout.si 📄 💟Po pomoč pa se lahko obrneš tudi na mrežo psiholoških svetovalnic: 👉 @_nijz_ (svetovalnica@nijz.si) 👉 @drustvokameleon (pogovor@svetovalnicakameleon.si) 👉@ posvet (info@posvet.org)

    Prikaži več
  • Jaz pa že nisem zasvojen/-a! 💬 Res je! ✅ Velika večina ljudi ni zasvojena z družbenimi omrežji. 📱Zavedati pa se moramo, da ima njihova pretirana uporaba lahko negativne učinke na našo samopodobo, produktivnost in splošno počutje.💔 Ali poznaš znake pretirane rabe družbenih omrežij? Naj ti jih predstavimo v objavi. 👆👆👆 #mentalhealthcheck #skrbzadusevnozdravje #masto #dusevnozdravjemladih #dusevnozdravje #skrbzadusebnozdravje #mentalnozdravje #MašTo #družbenaomrežja

    Prikaži več
  • Nimaš 30 minut, ki bi jih posvetil/-a jogi ali vožnji s kolesom?🚴🏽‍♀️ Ne skrbi!🧡 Poskušaj na telesno dejavnost gledati kot na življenjski slog in ne kot opravilo, ki ga moraš odkljukati s seznama.👏🏼 Oglej si svojo dnevno rutino in razmisli o načinih, kako vključiti telesno dejavnost v svoj vsakdan.☀ #telesnaaktivnost #aktivnost #gibanje #mašto #telovadba #motivacija

    Prikaži več
  • Ne dovoli, da bi bil natrpan urnik izgovor za izogibanje aktivnostim. 🙌🏼 🚨Za uvajanje nove aktivnosti v posameznikovo življenje je ključnih prvih 20 dni.⌚ Po tem času, naj bi se tako telo kot naši možgani navadili na novo dejavnost. 🤸‍♀️ #mašto #gibanje #telovadba #vadba #opomnik #motivacija #motivation

    Prikaži več
Maš to instagram