Vdihni, izdihni, prisluhni ...

Spoznaj vodene meditacije in nov podkast Zadihaj, ki so lahko tvoj pomemben in dobrodošel sopotnik, ko hodiš skozi življenje in se srečuješ s pomembnimi eksistencialnimi vprašanji, življenjskimi prelomnicami ter najrazličnejšimi stiskami.

Mnogokrat so že en navdihujoč in opogumljajoč pogovor, ki mu prisluhnemo, ter globok vdih in izdih dovolj, da začutiš spremembo na bolje. Kadar pa si vzameš čas in to umestiš v svojo dnevno rutino, lahko spremembe v svojem življenju zaznaš še prej in so bolj trajne.

Želiš raziskati več? Ohrani svojo radovednost in nadaljuj z branjem.

Podkast Zadihaj

Prisluhni epizodam podkasta Zadihaj, v katerih na preprost in razumljiv način govorimo o družbeno zelo pomembnih temah, povezanih z duševnim zdravjem. Na zvočnih valovih iščemo življenjski navdih, ideje za rešitve stiske, težav in vire za trenutke, ko je težko.

Pogovarjamo se s strokovnjaki s področja duševnega zdravja in z navdihujočimi ljudmi, z močnimi osebnimi izkušnjami. Dobrodošel_a, da skupaj z nami na bolj oseben način raziskuješ in spoznavaš pomembne teme ter nas spremljaš, ko zarežemo globje v vsebine, o katerih ljudje le s težavo govorimo na glas.

PRISLUHNI

Zadihaj z meditacijo

Ko potrebuješ oddih, umiritev in več prijaznosti do sebe, zadihaj in uporabi eno najbolj učinkovitih in preprostih orodij za lažje soočanje z neprijetnimi čustvi in tesnobo – svoje dihanje.

Zate smo ustvarili vodene meditacije Zadihaj, s katerimi lahko narediš svoj prvi korak do sprostitve v trenutku, ko začutiš, da to potrebuješ, z vztrajnim ponavljanjem pa izboljšaš kakovost svojega življenja.

Vse, kar moraš storiti, je, da poiščeš miren kotiček, izklopiš dražljaje na svojih pametnih napravah ter izbereš program Zadihaj, ki ti v tem trenutku ustreza in ga potrebuješ.

Tvoj sopotnik do umiritve, dobrega spanca in sočutja do sebe je lahko vedno le klik stran. Na telefon si ga naložiš s pritiskom na gumb Dodaj na domači zaslon.

Pridruži se naši Instagram skupnosti

Preveri zadnje objave z Instagrama in se nam pridruži v skupnosti mladih,
ki jim je mar za svoje dobro počutje.

Sledi nam
  • "Prvi korak k spremembi je zavedanje. Drugi korak je sprejemanje." - Nathaniel Brandon Meditacija je nežna, a izjemno močna praksa, ki lahko blagodejno vpliva na tvoje življenje od znotraj navzven. 🧘🏻‍♀️ Povezavo do vodene meditacije najdeš v opisu profila. 🔗

    Prikaži več
  • Tako kot pravi Russ Harris. Vdih, izdih. Maš to! 🤍

    Prikaži več
  • Naj te ta objava spodbudi, da v svoj vsakdan vključiš odlično prakso samorefleksije: pisanje dnevnika! ✍🏻 Začneš lahko v 4️⃣ preprostih korakih. 1. Izberi zvezek ali beležko, ki ti je pri srcu. 📓 2. Poišči miren prostor, kjer se počutiš udobno in varno. ✨ 3. Podrsaj levo 👈🏻 in odkrij 3 za popolne začetnike primerne spodbude in vodila za pisanje dnevnika. 4. Izberi tistega, ki ti je blizu, in začni s pisanjem! 🤍

    Prikaži več
  • „Duševno zdravje ni cilj, temveč proces. Gre za to, kako voziš, in ne za to, kam greš.“ - Dr. Noam Shpancer Na tej poti smo skupaj. 🧡🤝🏻

    Prikaži več
Maš to instagram
Podkast