Vdihni, izdihni in prisluhni
Spoznaj vodene meditacije in nov podkast Zadihaj, ki so lahko tvoj dobrodošel sopotnik, ko hodiš skozi življenje in se srečuješ z različnimi stiskami. Mnogokrat so že navdihujo in opogumljajo pogovor ter globok vdih in izdih dovolj, da začutiš spremembo na bolje.
Ohrani svojo radovednost in raziskuj naprej.
Ohrani svojo radovednost in raziskuj naprej.
Podkast Zadihaj
Prisluhni, kako na preprost in razumljiv način govorimo o družbeno zelo pomembnih temah, povezanih z duševnim zdravjem. V vsaki epizodi iscemo navdih in ideje za trenutke, ko ti je težko.
Pogovarjamo se s strokovnjaki s področja duševnega zdravja in z navdihujočimi ljudmi, z bogatimi izkušnjami. Pridruži se nam pri raziskovanju tem, o katerih ljudje le s težavo govorimo na glas.
PoslušajMeditacije Zadihaj
Ko potrebuješ oddih, umiritev in več prijaznosti do sebe, zadihaj in uporabi eno najbolj učinkovitih in preprostih orodij za lažje soočanje z neprijetnimi čustvi in tesnobo - svoje dihanje. Zate smo ustvarili vodene meditacije Zadihaj, s katerimi lahko narediš prvi korak do sprostitve.
Vse, kar moraš storiti, je, da poiščeš miren kotiček, izklopiš dražljaje na svojih pametnih napravah ter izbereš program vodene meditacije Zadihaj, ki ti v tem trenutku ustreza.
Pridruži se naši Instagram skupnosti
Preveri zadnje objave z Instagrama in se nam pridruži v skupnosti mladih,
ki jim je mar za svoje dobro počutje.
Jaz in dolgčas sva bff. Dokler imam odprt TikTok, na slušalkah techno in v roki energy drink, hihi. 💅🏻🎧
Prikaži več
Dolgčas ima slab PR. 🫣 Velikokrat ga zamenjamo za lenobo, neproduktivnost in zapravljanje časa. Ampak v resnici je lahko prostor, kjer se živčni sistem končno resetira. 🧠 Biti »pri miru« je aktivna izbira, da ne bežiš v dražljaje, ampak pustiš, da se tišina »usede«. In ja, v tem prostoru se pogosto zgodijo ideje, mir in občutek, da si spet ti. ❤️🩹
Prikaži več
Nimam skrivnosti. Imam samo ChatGPT history. In tega se ne odpira. ☠️😅 Katero je pa tvoje najbolj unhinged vprašanje, ki si mu ga zastavil/a? 🤠
Prikaži več
Kaj pa tebe najbolj »sprazni« čez dan? 😵💫 Dopaminska izčrpanost ni pomanjkanje discipline, ampak preveč dražljajev in preveč preklopov brez pravega počitka. 🎮💼📝📱 Če imaš občutek, da ti fokus razpada, nisi edin/a. Živimo v okolju, ki je narejeno za to, da nas konstantno vleče drugam. In možgani se na to prilagodijo. 🤯 Dobra novica: pozornost je skill in lahko jo natreniraš! 🧠
Prikaži več
