Vdihni, izdihni, prisluhni ...

Spoznaj vodene meditacije in nov podkast Zadihaj, ki so lahko tvoj pomemben in dobrodošel sopotnik, ko hodiš skozi življenje in se srečuješ s pomembnimi eksistencialnimi vprašanji, življenjskimi prelomnicami ter najrazličnejšimi stiskami.

Mnogokrat so že en navdihujoč in opogumljajoč pogovor, ki mu prisluhnemo, ter globok vdih in izdih dovolj, da začutiš spremembo na bolje. Kadar pa si vzameš čas in to umestiš v svojo dnevno rutino, lahko spremembe v svojem življenju zaznaš še prej in so bolj trajne.

Želiš raziskati več? Ohrani svojo radovednost in nadaljuj z branjem.

Podkast Zadihaj

Prisluhni epizodam podkasta Zadihaj, v katerih na preprost in razumljiv način govorimo o družbeno zelo pomembnih temah, povezanih z duševnim zdravjem. Na zvočnih valovih iščemo življenjski navdih, ideje za rešitve stiske, težav in vire za trenutke, ko je težko.

Pogovarjamo se s strokovnjaki s področja duševnega zdravja in z navdihujočimi ljudmi, z močnimi osebnimi izkušnjami. Dobrodošel_a, da skupaj z nami na bolj oseben način raziskuješ in spoznavaš pomembne teme ter nas spremljaš, ko zarežemo globje v vsebine, o katerih ljudje le s težavo govorimo na glas.

PRISLUHNI

Zadihaj z meditacijo

Ko potrebuješ oddih, umiritev in več prijaznosti do sebe, zadihaj in uporabi eno najbolj učinkovitih in preprostih orodij za lažje soočanje z neprijetnimi čustvi in tesnobo – svoje dihanje.

Zate smo ustvarili vodene meditacije Zadihaj, s katerimi lahko narediš svoj prvi korak do sprostitve v trenutku, ko začutiš, da to potrebuješ, z vztrajnim ponavljanjem pa izboljšaš kakovost svojega življenja.

Vse, kar moraš storiti, je, da poiščeš miren kotiček, izklopiš dražljaje na svojih pametnih napravah ter izbereš program Zadihaj, ki ti v tem trenutku ustreza in ga potrebuješ.

Tvoj sopotnik do umiritve, dobrega spanca in sočutja do sebe je lahko vedno le klik stran. Na telefon si ga naložiš s pritiskom na gumb Dodaj na domači zaslon.

Pridruži se naši Instagram skupnosti

Preveri zadnje objave z Instagrama in se nam pridruži v skupnosti mladih,
ki jim je mar za svoje dobro počutje.

Sledi nam
  • 👉V novi epizodi Podkasta Zadihaj je David spregovoril tudi o tem, kako se v petju odraža vse, kar bi sicer želeli skrivati pod masko. 🎤 Celotni epizodi lahko prisluhneš na povezavi v opisu profila. 🔗

    Prikaži več
  • 👋🏻Razkrivamo našega sogovornika v novi epizodi Podkasta Zadihaj. 🤍 To je @davidamaro__ 🔥 Podrsaj 🎧 in odkrij, kaj se skriva v Davidovi škatlici duševne prve pomoči. 🦋 Več o Davidovi zgodbi izveš v naslednji epizodi Podkasta Zadihaj. ✨

    Prikaži več
  • Veš, da lahko tudi prijetna čustva sprožijo strah pred intimo? Zavedanje, da smo z osebo, ki nas ima resnično rada, lahko prebudi globoko zakoreninjene strahove. 🤍 Pomembno je, da te strahove prepoznaš, sprejmeš in se prepustiš ljubezni. Biti ranljiv v odnosu, pomeni biti močan. Maš to! ✨

    Prikaži več
  • Med pogostimi dinamikami v odnosu se pojavlja tudi takšna, v kateri eden od partnerjev čuti velik strah pred intimo, drugi pa potrebuje več bližine. 😟 To v praksi pomeni, da sta partnerja v stalnem boju med bežanjem in iskanjem bližine. Podrsaj 👈🏻 in odkrij nekaj pogostih posledic, ki jih lahko prinese takšna dinamika.

    Prikaži več
Maš to instagram
Podkast