Vdihni, izdihni, prisluhni ...

Spoznaj vodene meditacije in nov podkast Zadihaj, ki so lahko tvoj pomemben in dobrodošel sopotnik, ko hodiš skozi življenje in se srečuješ s pomembnimi eksistencialnimi vprašanji, življenjskimi prelomnicami ter najrazličnejšimi stiskami.

Mnogokrat so že en navdihujoč in opogumljajoč pogovor, ki mu prisluhnemo, ter globok vdih in izdih dovolj, da začutiš spremembo na bolje. Kadar pa si vzameš čas in to umestiš v svojo dnevno rutino, lahko spremembe v svojem življenju zaznaš še prej in so bolj trajne.

Želiš raziskati več? Ohrani svojo radovednost in nadaljuj z branjem.

Podkast Zadihaj

Prisluhni epizodam podkasta Zadihaj, v katerih na preprost in razumljiv način govorimo o družbeno zelo pomembnih temah, povezanih z duševnim zdravjem. Na zvočnih valovih iščemo življenjski navdih, ideje za rešitve stiske, težav in vire za trenutke, ko je težko.

Pogovarjamo se s strokovnjaki s področja duševnega zdravja in z navdihujočimi ljudmi, z močnimi osebnimi izkušnjami. Dobrodošel_a, da skupaj z nami na bolj oseben način raziskuješ in spoznavaš pomembne teme ter nas spremljaš, ko zarežemo globje v vsebine, o katerih ljudje le s težavo govorimo na glas.

PRISLUHNI

Zadihaj z meditacijo

Ko potrebuješ oddih, umiritev in več prijaznosti do sebe, zadihaj in uporabi eno najbolj učinkovitih in preprostih orodij za lažje soočanje z neprijetnimi čustvi in tesnobo – svoje dihanje.

Zate smo ustvarili vodene meditacije Zadihaj, s katerimi lahko narediš svoj prvi korak do sprostitve v trenutku, ko začutiš, da to potrebuješ, z vztrajnim ponavljanjem pa izboljšaš kakovost svojega življenja.

Vse, kar moraš storiti, je, da poiščeš miren kotiček, izklopiš dražljaje na svojih pametnih napravah ter izbereš program Zadihaj, ki ti v tem trenutku ustreza in ga potrebuješ.

Tvoj sopotnik do umiritve, dobrega spanca in sočutja do sebe je lahko vedno le klik stran. Na telefon si ga naložiš s pritiskom na gumb Dodaj na domači zaslon.

Pridruži se naši Instagram skupnosti

Preveri zadnje objave z Instagrama in se nam pridruži v skupnosti mladih,
ki jim je mar za svoje dobro počutje.

Sledi nam
  • Zapri oči in opravi nekaj sekundni “check in". 💞 "Maš to! pregled" najdeš tudi v novi vodeni meditaciji Zadihaj za dober dan. 💛Klikni na povezavo v opisu profila in meditiraj z nami. 🧘🏻‍♀️

    Prikaži več
  • 🎧 NOVA MEDITACIJA ZA DOBER DAN🎧 Si želiš občutiti mir, poiskati stik s seboj in se opogumiti za nadaljevanje dneva? Odlično! 👏 Beri naprej ... Naboru meditacij smo dodali novo z naslovom Zadihaj za dober dan. 🌞 Vaja je namenjena opogumljanju in iskanju notranjih virov moči. 🕊Prepusti se novi meditaciji, ki jo najdeš na povezavi v opisu profila. 🖇

    Prikaži več
  • To je prvi korak k oblikovanju bolj zdravih odnosov, ki te bodo izpolnjevali. ✨ Nihče namreč ne pride iz otroštva brez manjših ali večjih brazgotin. Ko se tako odločimo, imamo vsi možnost, da si ustvarimo bolj mirno in izpolnjujoče življenje. 🥰

    Prikaži več
  • 👉🏼 To so najpogostejši sprožilci v partnerskih odnosih. ➡️ Zavrženost: vključuje močan strah, da bi nas partner zapustil in bi ostali sami. ➡️ Zavrnjenost: gre za čustveni odziv, ki ga sprožijo občutki, da nas partner ne sprejema takšne, kot smo, nas je ’izključil’ oz. zavrnil, kar vodi v občutek neustreznosti, neprimernosti in nevrednosti. ➡️ Kritiziranje: zaznana kritika s strani ljubljene osebe je pogosto povezana z občutkom izgube samospoštovanja in lastne vrednosti ter lahko vodi v obrambno vedenje. ➡️ Izdaja: čustveni odziv sproži zloraba zaupanja ali zvestobe, spremljajoči občutki pa so zmanjšan občutek varnosti v odnosih, nezaupanje, žalost, razočaranje ... ➡️ Izguba: vključuje žalost, povezano z izgubo ljubljene osebe, pomembnega razmerja ali aspekta našega življenja.

    Prikaži več
Maš to instagram
Podkast