Vdihni, izdihni in prisluhni
Spoznaj vodene meditacije in nov podkast Zadihaj, ki so lahko tvoj dobrodošel sopotnik, ko hodiš skozi življenje in se srečuješ z različnimi stiskami. Mnogokrat so že navdihujo in opogumljajo pogovor ter globok vdih in izdih dovolj, da začutiš spremembo na bolje.
Ohrani svojo radovednost in raziskuj naprej.
Ohrani svojo radovednost in raziskuj naprej.
Podkast Zadihaj
Prisluhni, kako na preprost in razumljiv način govorimo o družbeno zelo pomembnih temah, povezanih z duševnim zdravjem. V vsaki epizodi iscemo navdih in ideje za trenutke, ko ti je težko.
Pogovarjamo se s strokovnjaki s področja duševnega zdravja in z navdihujočimi ljudmi, z bogatimi izkušnjami. Pridruži se nam pri raziskovanju tem, o katerih ljudje le s težavo govorimo na glas.
PoslušajMeditacije Zadihaj
Ko potrebuješ oddih, umiritev in več prijaznosti do sebe, zadihaj in uporabi eno najbolj učinkovitih in preprostih orodij za lažje soočanje z neprijetnimi čustvi in tesnobo - svoje dihanje. Zate smo ustvarili vodene meditacije Zadihaj, s katerimi lahko narediš prvi korak do sprostitve.
Vse, kar moraš storiti, je, da poiščeš miren kotiček, izklopiš dražljaje na svojih pametnih napravah ter izbereš program vodene meditacije Zadihaj, ki ti v tem trenutku ustreza.
Pridruži se naši Instagram skupnosti
Preveri zadnje objave z Instagrama in se nam pridruži v skupnosti mladih,
ki jim je mar za svoje dobro počutje.
Vsi nam prodajajo, da smo vredni samo, če smo utrujeni. ✨ Ne, hvala. ✋🏼 Temu se reče "toksična produktivnost". ✍🏼 Če svojo vrednost meriš po svojih dosežkih, potem je čas, da postaviš meje, zmanjšaš inpute in počitek začneš jemati kot osnovno potrebo, ne kot nagrado. 💤
Prikaži več
AI lahko odgovarja na podlagi podatkov in vzorcev, ne zato, ker bi poznala tvojo zgodbo, tvoje telo ali tvoje odnose. Zato njeni odgovori niso »resnica o tebi«, ampak samo ena od možnih razlag. 💁🏻♀️ℹ️
Prikaži več
AI je lahko dober starter pack, ko rabiš: ✍🏻razlago (da razumeš, kaj se ti dogaja), 🕸️strukturo (da ločiš misli, čustva in občutke), 🧘🏻♀️mini vaje (da se umiriš in imaš stik s sabo), 🪫občutek, da te nekdo “drži” vsaj toliko, da zadihaš. ⚠️Ampak: to je podpora, ne nadomestek odnosa. Če je stiska močna ali traja dlje časa, je čisto okej (in pametno) poiskat človeka, ki jo zmore držati s tabo.
Prikaži več
