Vdihni, izdihni, prisluhni ...
Spoznaj vodene meditacije in nov podkast Zadihaj, ki so lahko tvoj pomemben in dobrodošel sopotnik, ko hodiš skozi življenje in se srečuješ s pomembnimi eksistencialnimi vprašanji, življenjskimi prelomnicami ter najrazličnejšimi stiskami.
Mnogokrat so že en navdihujoč in opogumljajoč pogovor, ki mu prisluhnemo, ter globok vdih in izdih dovolj, da začutiš spremembo na bolje. Kadar pa si vzameš čas in to umestiš v svojo dnevno rutino, lahko spremembe v svojem življenju zaznaš še prej in so bolj trajne.
Želiš raziskati več? Ohrani svojo radovednost in nadaljuj z branjem.
Podkast Zadihaj
Prisluhni epizodam podkasta Zadihaj, v katerih na preprost in razumljiv način govorimo o družbeno zelo pomembnih temah, povezanih z duševnim zdravjem. Na zvočnih valovih iščemo življenjski navdih, ideje za rešitve stiske, težav in vire za trenutke, ko je težko.
Pogovarjamo se s strokovnjaki s področja duševnega zdravja in z navdihujočimi ljudmi, z močnimi osebnimi izkušnjami. Dobrodošel_a, da skupaj z nami na bolj oseben način raziskuješ in spoznavaš pomembne teme ter nas spremljaš, ko zarežemo globje v vsebine, o katerih ljudje le s težavo govorimo na glas.
PRISLUHNIZadihaj z meditacijo
Ko potrebuješ oddih, umiritev in več prijaznosti do sebe, zadihaj in uporabi eno najbolj učinkovitih in preprostih orodij za lažje soočanje z neprijetnimi čustvi in tesnobo – svoje dihanje.
Zate smo ustvarili vodene meditacije Zadihaj, s katerimi lahko narediš svoj prvi korak do sprostitve v trenutku, ko začutiš, da to potrebuješ, z vztrajnim ponavljanjem pa izboljšaš kakovost svojega življenja.
Vse, kar moraš storiti, je, da poiščeš miren kotiček, izklopiš dražljaje na svojih pametnih napravah ter izbereš program Zadihaj, ki ti v tem trenutku ustreza in ga potrebuješ.
Tvoj sopotnik do umiritve, dobrega spanca in sočutja do sebe je lahko vedno le klik stran. Na telefon si ga naložiš s pritiskom na gumb Dodaj na domači zaslon.
Pridruži se naši Instagram skupnosti
Preveri zadnje objave z Instagrama in se nam pridruži v skupnosti mladih,
ki jim je mar za svoje dobro počutje.
V poletnih mesecih beremo za sprostitev! 📚 Se strinjaš? V komentarjih zbiramo predloge knjig, ki so kot nalašč za dolge poletne dni. ☀ Hitro dodaj svojega in nam pomagaj ustvariti seznam najboljših poletnih knjig!📚 (Če se dotikajo osebnostne rasti in skrbi za duševno zdravje, toliko bolje). 🥰
Prikaži več
Si pripravljen_a na boljši spanec in več energije čez dan? Ključ do tega je redna spalna rutina! 🕒✨ Vsak večer pojdi spat in se zbujaj ob istem času - tudi čez vikend. To pomaga uravnati tvojo notranjo uro, kar ti bo omogočalo lažje uspavanje in prijetno prebujanje. 🛏️🌙 Začni danes in občuti razliko! 🛏️🌙
Prikaži več
Poletne mesece pogosto povezujemo s počitnicami, poletnim dopustom in posledično POČITKOM. 🏖️ Že veš, da poznamo več različnih oblik počitka? Za popoln odklop je pomembno, da izkoristimo vse oblike počitka. 💡 Podrsaj levo 👈🏻 in jih odkrij.
Prikaži več
